“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”——老子

适应期的心理调适方法

人在步入一个新的环境，有这样那样的心理反应是正常现象。对于正处在人生观、价值观成熟阶段的大学生来说，只要能正确认识，积极应对，合理调节，主动训练，就一定能尽快适应，有个良好开端。

顺其自然法。 保持一种自然、宁静、平常的心态，主动直面各阶段出现的得失成败，特别是要坦然接受适应过程中的各种困难、问题，采取积极、乐观的人生态度去对待它，努力克服并解决它。

积极暗示法。 在适应的过程中，新生时常要面对各种陌生的场合、各种不同的人和事。因此，在进行上述活动之前，应当运用自我积极暗示，调动一切有利于完成任务的潜在身心资源。

重新评价法。 在大学，对学生的评价除了学习外，还包括社交能力、工作能力、创新能力和个人特长、专长等。因此，我们要注意吸取和学习别人的优点。

再定目标法。 有些新生进入大学后，顿时感觉失去了任何目标，很迷茫；有些新生建立了过多的目标，由此产生焦虑和紧张情绪。目标成就未来，有目标才能有方向感、目的感，学习才能有动力，生活有明确的方向，我们应结合自身特点重新设定目标。

参加实践法。 新生主动与人交往，多参加社会实践活动、校园文化活动和体育运动等，有利于锻炼能力、提升素质、增强意志、丰富经验、发展才智，以促进心理健康，和谐发展。